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今天给大家分享一个食疗方，从肝肾角度来调理眼睛方面的问题。

黑豆味甘，性平。入脾、肾经。有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒的功效。黑豆又叫“肾之谷”，所以它是补肾的。黑豆的主要药用价值在它的皮，中药叫“黑豆衣”。

唐代的《本草拾遗》说:「黑豆明目镇心，温补。久服醋泡黑豆，好颜色，变白不老。」黑豆属水，入肾部，能从底层加强气的收藏之力。

醋泡黑豆是马王堆汉墓出土的医术古籍《五十二病方》中的经典食方，民间十分流行用它缓解视力模糊、眼干眼涩、眼疲劳的问题。

黑豆经过醋泡之后，药性都引到肝里面了，精华都用来补肝血了，肝开窍于目，肝血足了，眼睛自然就好啦。

1、黑豆可以调理月经量少的情况，所以月经量大的朋友，在经期内就不要吃黑豆了。

2、容易积食、消化不良人群，也要少吃黑豆。

3、成年人每天适用黑豆不宜超过20克。

发布于：北京市